Продуманный распорядок занятий и отдыха повысит успеваемость ученика. И сохранит нервные клетки его родителей. Чтобы учёба шла легче и веселее, школьнику нужен режим. Благодаря чёткому чередованию дел и свободного времени ребёнок будет меньше уставать, больше успевать, а его настроение улучшится. При составлении распорядка дня для ученика необходимо учитывать нормы сна, режим питания, а также потребность в отдыхе и двигательной активности. Рассмотрим каждый пункт по отдельности. Режим сна Количество и качество сна оказывает решающее влияние на самочувствие и трудоспособность детей...

Остался последний месяц лета. Потом вновь довольные школьники побегут в классы, начнут учить геометрии и алгебры, ходить к репетиторам и болеть в середине ноября. Потому что как всегда ни дети, ни родители не смогут рассчитать свои силы, время печальным образом будет потеряно, а здоровье подорвано. Разбираемся, как подготовить распорядок дня для ребенка в школе. Самое первое, нужно учесть время подъема и время отбоя. Ребенок должен спать не менее 8-ми часов, поэтому при подъеме в 7:00 ему необходимо ложится в 23:00...