Роспотребнадзор напомнил, как правильно организовать режим дня школьника. Это важно для повышения успеваемости. Чтобы хорошо себя чувствовать и учиться, необходимо организовать полноценное питание ребенка и составить график. Одним из ключевых моментов является соблюдение режима сна. Студент должен засыпать и просыпаться в одно и то же время, ложиться спать не позднее 22:00. Кроме того, рекомендуется принимать пищу пять-шесть раз в день - основные блюда и перекусы...

Учеба в университете существенно отличается от школьного обучения. Интенсивность интеллектуальной нагрузки очень высокая, есть много предметов, изучение которых требует значительных усилий. Чтобы справиться с физической и умственной перегрузкой, необходимо придерживаться правильного режима...