Сколько нужно спать «Человек должен спать 8 часов!» — стереотип, знакомый всем с детства. Но не все так просто. На самом деле потребность во сне — индивидуальный норматив, который у разных людей различается в широких пределах. Знай свою норму. Сколько нужно спать именно вам. Человек спит треть жизни, говорите? Не всегда. Кто-то отводит сну аж половину жизни, а кто-то отдает ему лишь пятую часть. Диапазон индивидуальной потребности человека во сне может составлять от 4 до 12 часов в сутки — кому как повезет...

Калькулятор сна – это онлайн-инструмент, с помощью которого определяется оптимальное время засыпания и пробуждения, исходя из циклов сна. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему, проспав положенные 8 часов, вы все равно чувствуете себя разбитым, а иногда, проснувшись раньше времени, вы полны энергии? Секрет кроется в фазах сна! И чтобы правильно рассчитать время отхода ко сну и пробуждения, вам поможет… калькулятор сна! Полный цикл сна длится примерно 90 минут и состоит из нескольких фаз: • Медленный...