Вегетативная нервная система состоит из двух частей: симпатической и парасимпатической (отвечает за состояние "отдыха и переваривания"), и когда ваша нервная система дисрегулирована, нарушается баланс между ними. Симпатическая нервная система, которая отвечает за управление стрессовыми реакциями, становится чрезмерно доминирующей. Таким образом, ваша парасимпатическая нервная система, которая помогает вам успокоиться, расслабиться и отдохнуть, не в состоянии осуществлять значительный контроль над тем, как вы себя чувствуете, думаете или ведете...

Дорогие подписчики, сегодня начинаем рубрику #мостSOS. В рубрике будем делится экспресс-приемами, которые позволят быстро стабилизировать стрессовое, тревожное или паническое состояние. Сперва немного теории.  Реакция на стресс должна быть, все не раз слышали - "бей, беги, замри" - это биологически один из древнейших защитных механизмов, спасший наших предков от вымирания. Проблема современной жизни в том, что мы испытываем это состояние даже тогда, когда нет физической угрозы для жизни.  Если...