В этой статье мы подробно разберём мышечную систему человека. И для начала – любопытный факт. Знаешь ли ты, что слово «мускул» происходит от латинского Musculus, что в переводе означает «мышка, мышонок»? Возможно, это связано с визуальным восприятием работы мышц: когда они сокращались, людям казалось, что у них под кожей «бегают мыши». Да уж, богатое воображение было у людей в ту эпоху. Но вернёмся к теме. В человеческом организме есть 3 типа мышц (мышечной ткани): Гладкие мышцы – входят в состав клеток кровеносных сосудов, внутренних органов и кожи...

Магний участвует в сотнях процессов в организме: поддерживает энергию, нервную систему и мышечную функцию. Мы отобрали семь продуктов, в которых магния больше, чем в миндале (268 мг/100 г), — список начинается с конца и ведёт к лидерам. Критерий отбора: содержание Mg на 100 г и доступность в магазинах. Кешью имеет нежный вкус и мягкую текстуру, подходит для перекусов и смузи. Содержание Mg: 292 мг/100 г (±5 мг) Польза: источник ненасыщенных жиров и магния, отлично подходит для легкого перекуса спортсменам...