Похудение - это сложный процесс, который требует не только физических усилий, но и психологической подготовки. Чтобы успешно похудеть и удержать вес, необходимо разобраться со своими пищевыми привычками, установками и мотивацией. Подсознание и похудение Подсознание играет важную роль в процессе похудения. Оно контролирует наши автоматические реакции и привычки. Если в подсознании заложены негативные установки, связанные с едой и весом, то похудеть будет очень сложно. Например, если вы верите, что "все вкусное вредно", то будете избегать здоровой пищи и тянуться к вредным продуктам...

Психика человека имеет сложные внутренние процессы. От ее особенностей зависит поведение, чувства, мысли людей, привычки и образ жизни. Стремясь к похудению, не все догадываются о том, что в достижении этой цели принимает участие не только сознание, но и бессознательное. Часто именно оно мешают достичь желаемых результатов — например, избавиться от лишних килограммов, улучшить самочувствие и здоровье. Кроме этого, на пути к избавлению от лишнего веса большую роль играет моиивация . От того, как сильно человек хочет похудеть и что он для этого делает, зависит результат...