Прокрастинация — это феномен, знакомый многим. Кто из нас не откладывал важные дела на потом, погружаясь в более легкие или приятные активности? Однако, часто мы ошибочно воспринимаем прокрастинацию как проявление лени. На самом деле, это более сложный процесс, корни которого могут уходить глубже, чем нам кажется. В этой статье мы рассмотрим прокрастинацию с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и разберем, почему она не сводится лишь к простой лени. Что такое прокрастинация? Прокрастинация — это тенденция откладывать выполнение задач, особенно важных и непривлекательных...

Прокрастинация представляет собой сложный психологический феномен, характеризующийся откладыванием выполнения задач на более поздний срок, несмотря на осознание негативных последствий этого поведения. В контексте книги «Искусство лени» авторы исследуют не только механизмы, лежащие в основе данного явления, но и его культурные корни, что позволяет читателю глубже понять, как прокрастинация стала неотъемлемой частью жизни поколения Z, выросшего в условиях постоянного информационного потока и высоких ожиданий...