«Еще немного отдохну, и займусь делом», «Опять делаю все в последний момент и на скорую руку», «Я постоянно устаю и ничего не успеваю!». Прокрастинация — одна из самых коварных ловушек мозга, она мешает нам полноценно работать, отнимает время и силы, разрушает планы, цели и мечты. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как может проявляться прокрастинация, какие механизмы за ней стоят, почему они формируются, — и как побороть привычку все откладывать? Что такое...

Прокрастинация — это постоянное откладывание или перенос дел. При этом, прокрастинация считается достаточно иррациональным поведением, потому что человек, в этом случае осознает последствия, но продолжает ничего не делать (даже если испытывает чувство вины). Причины прокрастинации Причиной такого поведения могут являться различные факторы, но чаще всего прокрастинация работает как защитный механизм — психика борется с неприятными эмоциями, которые связаны с решением сложных или неинтересных задач...