Велосипед — это отличный способ совмещать приятное с полезным. Дети и подростки катаются, потому что это веселой способ времяпрепровождения с друзьями. Взрослые катаются, потому что это помогает вести здоровый образ жизни и не загрязнять окружающую среду. Но как определить, что ребенка уже можно сажать на велосипед, не боясь получения травм? Как правильно подойти к обучению и что лучше учесть? Давайте разбираться. Виды велоспорта Если раньше велосипед был просто средством передвижения и способом...

Велоспорт идеальный вариант для новичка ведь тебе подвластны все дороги и тропы. Но не стоит пренебрегать своей собственной безопасностью, обязательно одевайте шлем. Новичку в велоспорте всегда надо начинать с малого, не следует сразу же пытаться заехать на какую-либо гору. Самое важное в начале своего спортивного пути сформировать прочную мышечную основу своего тела и уверенно держаться на своем велосипеде. 1. Необходимо составить график тренировок. Для начала хватит двух, трех тренировок в неделю...