Когда психолог "везде": как профессиональная активность может стать ловушкой Давайте поговорим о ситуации, которая часто встречается среди практикующих психологов. Это когда специалист одновременно участвует в индивидуальной терапии, групповой терапии, обучающих длительных программах, сам ведёт терапевтические и супервизионные группы, и при этом старается "успевать всё". На первый взгляд, это может казаться идеальной формулой профессионального роста: развитие в разных форматах, постоянное обучение и практика...

Физическая активность – это не просто способ поддержания физической формы, но и важный компонент саморазвития. В нашем быстро меняющемся мире, где стресс и успеваемость играют ключевую роль в жизни каждого человека, регулярные физические нагрузки становятся неотъемлемой частью личностного роста и развития. В данной статье мы рассмотрим, как физическая активность влияет на процессы саморазвития, укрепляя не только тело, но и психику. Современные исследования показывают, что физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов, отвечающих за чувство счастья и благополучия...