Будучи бывалым тренером и соревнующимся бодибилдером, я слышал много точек зрения по поводу техники приседаний и воздействия различных техник приседаний на мышцы. Традиционно считается, что широкая постановка ног в приседаниях и жимах ногами акцентирует медиальный (внутренний) пучок квадрицепса, тогда как узкая постановка ног позволяет больше задействовать латеральный (внешний) пучок квадрицепса. Также существует мнение, что носки и колени в приседаниях всегда должны двигаться в одной плоскости...

Каждая мышца организма человека — это орган, который имеет своё происхождение, развитие, строение и местоположение. Мышцы, прикреплённые к скелету, называются скелетными мышцами. Они состоят из поперечно-полосатой мышечной ткани, которая сокращается под воздействием нервных импульсов. Таким образом мышцы обеспечивают перемещение организма в пространстве, сохранение равновесия, дыхательные движения и др. Мышцы — активная часть опорно-двигательной системы. Мышцы снабжены кровеносными сосудами и нервами...