Сразу хочу оговориться, что речь о групповых психологических тренингах, основанных на доказательных методах психотерапии. Я не коуч, не «наставник», и уж тем более не нумеролог и не трансформатор женских энергий. Для чего нужны такие тренинги – я не знаю (точнее, знаю, но не хочу обидеть тех, кто ими увлекается). В ближайшее время я хочу начать в СПб очный психологический тренинг по адаптации к СРК – групповой вариант работы с синдромом раздражённого кишечника, с которым работают незаслуженно мало...

Организм человека — это величайший приспособленец. Он адаптируется под всё: свет, тепло, холод, физическую нагрузку. Но есть один принцип: тело не делает ничего «просто так». Оно экономит ресурсы и меняется только тогда, когда это нужно для выживания. Лежишь на диване — мышцы не нужны. Сидишь в офисе — мышцы не нужны. Даже если ходишь в зал, но делаешь упражнения «для галочки» — организм не видит смысла расти. Рост мышц — это не подарок, а реакция на стресс, с которым тело не может справиться по-старому...