Физика Чтобы растянуть пружину на расстояние x = 8 см, надо приложить силу F = 120 Н. Какую работу совершили при растяжении пружины?
СТАТИЧЕСКАЯ ИЛИ ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА?
Растяжка бывает разной, а не как многие подразумевают только статику. Давайте разбираться. Статическая растяжка – это удлинение мышц с удержанием в одном положении на протяжении определенного промежутка времени. Например, сделал складку и держишь секунд 40. Динамическая растяжка- это активные движения, которые направлены на растяжение мышц.При этом амплитуда каждого движения контролируется и не выходит за пределы возможностей тела (не путать с баллистической растяжкой - бесконтрольные махи, например)...
Растяжение мышц тела. Для чего это нужно? Растяжки основаны на естественном движении. При их выполнении в мышцах должно быть ощущение мягкого растяжения, но не напряжения. Выполнение растяжек способствует преодолению разного рода мышечных дистоний, зажимов и патологических ригидных телесных установок; оптимизации мышечного тонуса и повышению уровня психической активности.