Сегодня хочу поднять важную тему- катаболизм,, о котором многие говорят, но не многие понимают что это и стоит ли его бояться. Катаболизм-разрушение структур и веществ с целью образования из них более простых структур, которые могут быть использованы для экстренных нужд. Самым ярким примеров процесса катаболизма является разрушение мышечных белков до аминокислот. Катаболические процессы провоцируются чаще всего стрессами, такими как эмоциональное потрясение, голод, экстремальные ситуации, провоцирующие выброс адреналина, физические нагрузки. Если упростить, это процесс разрушения. В нашем теле постоянно идут два процесса: 1...

Построив свои тренировки или питание неправильным образом, вместо того чтобы обрести красивое, подтянутое и здоровое тело, мы получаем совершенно другой результат: становимся жертвами катаболизма. Наверное в 90% случаев применив диету для похудения, записавшись в тренажерный зал или начав утренние пробежки мы терпим неудачу, просто не учитывая роль катаболизма в этих мероприятиях. Для начала нам нужно понять, что речь идет о совершенно нормальном процессе разрушения клеток организма. Разрушаются...