Адаптация наше всё! Организм человека с одной стороны очень хрупкое создание, а с другой стороны очень живучее, за счет адаптации под окружающие обстоятельства данные нам природой. Приведу сначала немного жестокий пример, не из диетологии, который показывает принцип работы адаптации и выживания. Почему мерзнут сначала пальцы на руках, когда холодно? Организм считает что пальцами можно пожертвовать ради выживания в первую очередь. И так потихоньку, от пальцев рук для выживания он пожертвует постепенно...

Что включает в себя понятие адаптация к реальности? Адаптация к реальности представляет собой процесс активного приспособления индивида к окружающей среде, включающий как психологическое, так и поведенческое реагирование на внешние условия. Это комплексное явление, которое охватывает несколько аспектов: ▌ Психологическая адаптация Психологическая адаптация подразумевает способность человека справляться с эмоциональными трудностями, стрессовыми ситуациями и изменениями в жизни. Она связана с такими качествами, как устойчивость, гибкость и умение адаптироваться к новым условиям...