Привет худеющие! Все мы ищем мотивацию для того, чтобы стать стройнее и здоровее. Конечно, одной мотивации мало, но! Правильно определить мотивацию важно не только потому что чужие мотивы не будут для тебя работать, а потому, что важно знать от чего ты конкретно получишь удовольствие, когда достигнешь цели. Представьте что кто то говорит вам, тебе нужно похудеть, потому что ты должна нравится своему супругу. Так себе мотивация, особенно если ты со своим супругом лет 10-15 в браке. Это просто не работает...

В этом посте, хочу написать свои 50 причин похудеть. И хочу замотивировать Вас сделать то же самое. Можно сколько угодно сидеть на диетах, качать пресс и не скинуть ни грамма. Важен комплексный подход, надо работать над этой проблемой и когда ешь, и когда занимаешься спортом и даже когда просто размышляешь. Некоторые психологи для начала предлагают описать свои 50 причин похудеть. Упражнение эффективное, и когда вдруг хочется пропустить тренировку, берете листочек и перечитываете, сразу появляется мотивация...