Казалось бы, что может проще и естественней, чем дышать? Это бессознательный процесс, но мы можем управлять им и оказывать влияние на наше тело и состояние. Учимся диафрагмальному дыханию с главным врачом Центра доктора Бубновского в Останкино Бубновской Людмилой Сергеевной. И обязательно применяем такое дыхание для своей пользы. Дыхание и его виды В процессе дыхания задействованы диафрагма и межреберные мышцы, а помогают им мышцы спины, пресса и плечевого пояса. Есть два основных типа дыхания – грудное и диафрагмальное (о нем еще говорят как о дыхании животом)...

Разные типы дыхания человека: как правильно дышать для здоровья и гармонии Дыхание — это не просто автоматический процесс, обеспечивающий наш организм кислородом. Оно является важнейшим инструментом регулировки нашего эмоционального состояния, уровня энергии и общего здоровья. Многие из нас дышат неправильно, что может приводить к хронической усталости, стрессу и даже заболеваниям. В этой статье мы рассмотрим основные типы дыхания человека и расскажем, как научиться дышать правильно. Это самый распространённый тип дыхания у современного человека...