Тайм-коды: Поза #1. Склонившаяся собака 0:45 Поза #2. Планка 1:52 Поза #3. Перевернутая планка 2:56 Поза #4. Дерево 3:56 Поза #5. Воин 1 5:35 Поза Краткое содержание: — Поза Склонившейся Собаки разрабатывает, укрепляет и растягивает все части тела. — Планка — одно из немногих упражнений, которые не только укрепляют мышцы кора, но и задействуют все ваше тело. — Поза «Перевернутая планка» растягивает верхнюю часть тела, улучшает баланс, укрепляет ваши руки, ноги, ягодицы и мышцы кора. — Поза Дерева укрепляет икры, лодыжки и внутреннюю поверхность бедер...

Может ли поза «собака мордой вниз» скрасить ваш внешний вид и стереть с лица несколько лет? В следующий раз, когда вы будете смотреться в зеркало в ванной и заметите морщины на лице, вспомните о том, что вы можете замедлить проявление признаков старения. Из опыта практикующих тренеров, йога в целом омолаживает, поскольку помогает достичь гибкости и снизить стресс. Одна из основных и наиболее эффективных антивозрастных поз в йоге — «собака мордой вниз». Она влияет на весь организм вцелом. В чем секрет...