🦋ПОЗА БАБОЧКИ🦋 Известная поза "Бабочки" на востоке считается сокровищем для женского здоровья. "Баддха Конасана", что в переводе означает «связанный угол»- положение ног в этой асане как раз и напоминает прекрасную представительницу фауны. Практикуя позу, мы будто машем крыльями (нашими ногами), все больше раскрывая и расслабляя тазобедренные суставы. Несмотря на кажущуюся простоту, эффективность позы бабочки для здоровья огромна: ✅улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота ✅улучшает состояние почек, мочеполовых органов ✅раскрывает и развивает тазобедренные...

Сегодня я хочу поделиться с вами одним из своих любимых упражнений - позой бабочки. Это упражнения я выполняю регулярно как и с клиентами, так и самостоятельно, и могу с уверенностью сказать, что эта поза обладает множеством пользы для здоровья. Почему это упражнение так важно делать? Большинство людей недооценивают важность здоровья тазобедренных суставов. Тугие и неподвижные суставы - это не только ограничения в движениях, например с комфортом убрать квартиру, а так же элементарно сесть и надеть носки...