Сейчас пора Экзаменов, не важно как они по современному называются. Никогда ребенку перед экзаменами не предлагайте есть сладкое: шоколад, зефир или еще что-то! Это огромнейшее заблуждение, вырванное в свое время каким-то непонятным образом из контекста. Когда сдаешь кровь, то да, можно что-то и съесть подобное, уровень глюкозы низкий в этом случае, по понятным причинам. Важное событие, а именно экзамен - совсем не подходит к этому способу улучшения мозговой деятельности. Почему? Когда вы съедаете сладкое, у вас сразу же поднимается уровень сахара в крови вызывая выработку инсулина...

Правильное питание в период подготовки к экзаменам или тестированию - имеет фундаментальное значение в достижении данной цели. Специалисты рекомендуют сбалансированное употребление белков, углеводов и жиров. В период стрессовой ситуации рекомендуется есть шоколад, поскольку в нём содержатся все необходимые нутриенты и вещества. Также важно помнить, что во время подготовки к тестированию или экзамену в организм должно поступать достаточное количество жидкости. В этом следует отдавать предпочтение воде, а не иным напиткам...