Советы тем, кто решил заняться Pole Dance. Восемь простых рекомендаций от профессиональных инструкторов, которые помогут стать увереннее и определиться с целями. Давно прошли те времена, когда девушка у шеста вызывала неприличные ассоциации. Разрушению стереотипов поспособствовала популяризация Pole Dance, танцевального направления с элементами акробатики. Если вы решили записаться на Пол Дэнс, но не знаете, с чего начать, то эти восемь рекомендаций станут вашим первым напутствием. Выберите направление...

То, что стоит узнать перед первой тренировкой на пилоне и лайфхаки новичкам в pole dance В чем польза Pole Dance? В тренировках pole dance должны соблюдаться 2 основополагающих принципа: эстетика и безопасность. Любое нарушение этого баланса является ошибкой. Для оценки правильности своих действий пользуйтесь зеркалом и внимательно слушайте указания тренера. Тренировки на пилоне позволяют подбирать широкий спектр упражнений для любого человека, поэтому pole dance можно отнести к фитнесу...