1. Признайте свои достижения и успехи. Не забывайте о своих достижениях и успехах, даже если они кажутся маленькими. Это поможет вам почувствовать уверенность в себе и своих способностях. 2. Примите свои недостатки. Никто не совершенен, и это нормально. Принимайте свои недостатки и работайте над ними, чтобы стать лучше. Иногда, нам кажется, что у нас есть недостатки, но это может быть проявление токсического стыда- "стыда, которого не существует в реальности"! Подробнее в подкасте на тг канале. 3...

Уверенность в себе нужна во многих ситуациях: для знакомства с новыми людьми, для продвижения по карьерной лестнице или чтобы начать вести здоровый образ жизни. Хорошая новость в том, что не нужно ждать, пока она появится «сама собой». Уверенность можно и нужно развивать — и это позитивно скажется на всех сферах вашей жизни. Это ключевой элемент психического благополучия, который напрямую влияет на успех, здоровье и общий уровень счастья. Как стать увереннее в себе? Топ-6 эффективных способов. Прокрутка ленты в соцсетях или сравнение своих достижений с чужими быстро подрывает веру в себя...