При похудении важно создать калорийный дефицит, что означает потребление меньшего количества калорий, чем вы тратите. Кроме того, важно обратить внимание на качество пищи и обеспечить свой организм достаточным количеством питательных веществ. Вот список продуктов, которые могут помочь вам похудеть: Важно помнить, что эти продукты должны быть частью сбалансированной диеты, а также учитывать индивидуальные потребности и ограничения вашего организма. Рекомендуется также проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы получить персонализированные рекомендации и план питания...

Генеральный директор Федерации фигурного катания на коньках России (ФФККР) Александр Коган сообщил о намерении организации оказать поддержку семье трагически ушедшего спортивного комментатора Александра Гришина. Как ранее стало известно, Гришин скончался в возрасте 47 лет. Его супруга Анастасия рассказала, что трагедия произошла на железнодорожной платформе во время сильного дождя. В федерации царит горечь и шок от утраты...