Все зависит от потребностей и целей пловца. Еще две тренировки подходят для спортсменов, которые хотят просто поддерживать свой уровень плавания на этом же уровне- ни больше, ни меньше. • Профессиональный пловцы могут проводить 2-3 часа 2 раза в день 6-7 дней в неделю! Получается 24-40 тренировочных часа. В неделю!Каждую неделю! И в праздники, и в каникулы. Встает вопрос: для чего и зачем? Ответ - чтобы стать лучшим, попасть на пьедестал...

Не секрет, что плавание очень полезно для здоровья, но оно ещё и очень эффективно для реабилитации. Его очень часто используют для восстановления утраченных функций организма и поднятия его тонуса в целом. Сейчас все подробно разберём. Повторюсь, что плавание является одной из самых эффективных форм лечебной физкультуры. Оно очень широко используется в лечении различный заболеваний, и их последствий. Так же его применяют после травм или поражения каких либо органов организма. Плавание поможет вернуть утраченные функции или научиться компенсировать их...