Регулярная запись целей и задач от руки способна улучшить эмоциональное и физическое состояние человека. Эксперимент преподавателя Техасского университета Джеймса Пеннебейкера показал, что использование бумажного дневника может снизить уровень стресса, стабилизировать давление и повысить работоспособность. Чтобы помочь вам стать эффективнее, мы подготовили готовые шаблоны, которые можно скачать и распечатать. Планер на день Шаблон в удобном формате А4 для детального ежедневного планирования. В таком ежедневнике можно составить подробное расписание и отметить первостепенные дела...

Каждый раз накануне очередного месяца садимся и составляем план доходов и расходов на следующий. Такая у нас традиция, которая помогает видеть «берега» и не выходить за рамки бюджета. В нашем случае — не залезать в копилку. Есть в плане постоянные траты, которые почти не меняются, есть изменчивые. Так, в августе 2022 года решили сосредоточиться на девяти категориях расходов. ❗Важно: 1. Заплатить налоги и купить в ПФР стаж; 2. Оплатить ЖКХ и связь; 3. Сходить к стоматологу и на стрижку; 4. Выделить деньги на бензин и отложить хотя бы 1000 рублей на страховку машины в 2023 году; 5...