Как мотивировать себЯ через план? Попробуйте с вечера подготовить все, что нужно для начала новой привычки и сделайте ее комфортной насколько возможно. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Сегодня точно всё сделаю» — а к вечеру не сделали ничего? Причина не в отсутствии мотивации. Причина в отсутствии карты. Мотивация через план — это не скучное расписание. Это психологический трюк, который заставляет ваш мозг действовать на автопилоте. Вот как это работает. Почему план важнее силы воли? Когда...