(Продолжение. Начало здесь) Уважаемые друзья! В двух предыдущих частях обсуждаемой темы мы уже говорили о том, насколько представления сторонников простых симптоматических решений об истинных реакциях на график, компонентный состав, гликемическую динамику или калорийность пищи могут отличаться от реальности. И почему всё то, что поступает в организм в течение нескольких последовательных суток (особенно когда оно хорошо синхронизировано с привычными нагрузками, возможностями переработки и истинными...

Питание — это не просто ежедневный ритуал или источник энергии. Это глубокий и многогранный процесс, который формирует основу нашего существования. Для женщины осознанное питание становится особой формой заботы о себе — инструментом гармонизации гормонального фона, сохранения молодости и красоты, источником энергии для реализации планов и простого ежедневного комфорта в собственном теле. Каждый прием пищи — это возможность подарить своему организму необходимые нутриенты, которые поддержат не только физическое, но и эмоциональное здоровье...