Смешанные салаты - как суп (салат,томат, сельдерей и т.д в миксере до жидкого состояния) • 20 – 30 минут ФРУКТЫ: Арбуз • 20 минут Дыня • 30 минут Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более • 30 минут Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество • 40 минут ОВОЩИ: Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи • 30-40 минут (если в салат добавляют постное...

Я думала, питаюсь правильно — овощи, молоко, мясо… Пока врач не объяснил, какие сочетания тихо разрушают желудок и сосуды. Эту фразу я слышу почти каждый день от людей старше 60 лет. И почти всегда ответ один и тот же: не в еде дело, а в том, как вы её сочетаете. Мы привыкли, что “здоровая пища” — это овощи, мясо, молочка. Но вот беда: если всё это лежит в одной тарелке, организм пожилого человека просто не справляется. Желудок страдает, сосуды воспаляются, а вы чувствуете усталость и тяжесть вместо энергии...