Такой спорт улучшает координацию движений и способствует развитию баланса. На занятиях всадник прорабатывает мышцы, «о которых раньше не знал», подчеркнула в эфире радиостанции «Говорит Москва» основатель КСПХ «ЮНА» Наталья Шаповалова. «Это работа с балансом собственного тела. Допустим, когда держат равновесие на вот этих досочках [сапы — прим. ГМ]. Я бы сравнила верховую езду с этим. Потому что человек, который ездит верхом, его баланс отделён от баланса лошади. То есть он не держится за повод. Точка опоры — его собственное тело...

Недостаток движения опасен. Из-за гиподинамии мышцы атрофируются. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал кинезиолог Пётр Морозов. «Опасность для тех, кто много сидит, заключается в том, что идёт очень большое давление на ягодицу. И она отключается за счёт того, что она не может выдержать такую нагрузку. Даже веса собственного тела. Потому что всё-таки человек «прямоходящий», а не «много сидящий». И за счёт этого можно очень часто видеть, когда люди из позиции сидя встают, и им нужно во-что-то упереться, от чего-то оттолкнуться...