Медленные углеводы — важный источник энергии для нашего организма. Медленные углеводы — это углеводы, содержащие нерастворимые пищевые волокна. А давайте чуть подробней о пользе сложных углеводов: разберем список продуктов и узнаем, почему сложные углеводы так важны в похудении. Вообще углеводы для нас — это незаменимый источник энергии, без которого организм не может нормально функционировать. В диетологии их разбивают на простые (быстрые) и сложные (медленные). Последние — полезные. Именно сложные углеводы дают нам длительное чувство насыщения и помогают удерживать вес в норме...

Медленные углеводы — это углеводы, содержащие нерастворимые пищевые волокна. В отличие от быстрых углеводов имеют сложное строение, благодаря которому дольше усваиваются организмом. В данном материале РИА Новости рассказываем о пользе сложных углеводов, почему они важны в похудении, и составляем список продуктов — источников ценных питательных веществ. Медленные углеводы Углеводы — незаменимый источник энергии, без которого организм не может нормально функционировать. В диетологии их разделяют по...