Тревога - ощущение, знакомое почти каждому человеку. В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, доставшийся нам от предков. ⠀ 📚Этот инстинкт проявляется в виде защитной реакции организма "Беги или сражайся", срабатывающий в ответ на внешнюю или внутреннюю опасность, когда человек некорректно интерпретирует собственные ощущения и мысли. Тревога выработана в процессе эволюции, которая больше не актуальна. ⠀ ⭕Чрезмерная тревожность приводит к возникновению разнообразных симптомов. Чем больше Вы боретесь с симптоматикой, тем больше она проявляется...

❓Слышали об эксперименте под названием «#приподнятыйкрестообразныйлабиринт»? 📚Исследователи измеряли уровень #тревожности и общее эмоциональное состояние крыс. Крыс помещали в центр конструкции в форме знака ➕ с двумя открытыми и светлыми «рукавами» и двумя тёмными и полузакрытыми. 🐀Крысы живут в норах, любят темноту, избегают открытых пространств (словно агорафобы). Попав в лабиринт, все зверьки сразу прятались в тёмном рукаве, избегали, считая темный рукам более безопасным. ✅Будучи любопытными,...