«8 стаканов в день» — миф без научной основы. Реальная норма воды для взрослого по EFSA и Институту медицины США — 30-35 мл на кг массы тела с поправкой на климат и активность. И главное: в эту норму считается вся жидкость — чай, кофе, суп, кефир, сочные овощи и фрукты. Ниже разберу рабочую формулу, что считается, что нет, 5 мифов и кейс из практики. Коротко: — Базовая норма: 30-35 мл на кг массы тела в сутки + 500-1000 мл при жаре и физнагрузке — В норму считается ВСЯ жидкость: вода, чай, кофе,...

БаК- терии - итерации - транспонирование - спирали вращения белки - молекулы - энзимы - инсулин - ------------------------------------------------- рецепторы - ферменты - Д Н К - матрицы левая симметрия - Хиральность - трицератопс - триплекс - транзистор - Троица ------------------------------------------------------ ключевые слова загружены - 30 000 + 30 000 000 + 333 сканируем нейроны сознания 1 000 000+ 1 000 000 000 теперь давай напишем одну статью Про Пар это хороший...