Паравертебральные мышцы спины (рисунок 1) - это группа мышц, которые проходят вдоль позвоночного столба с обеих его сторон. Укрепление и развитие этих мышц помогает поддерживать правильную позу, снижает риск болей в спине и улучшает общую силу и гибкость. Вот несколько упражнений, которые могут помочь тренировать паравертебральные мышцы спины: 1. Подъем торса на скамье. Лягте на скамью для подъема торса. Согните колени и фиксируйте стопы под роликами. Скрестите руки на груди или положите их за голову...

Парез — это неполный паралич. В отличие от полного паралича, плегии, при парезе чувствительность и движения утрачиваются не полностью, а частично. При парезах нижних конечностей обязательно поражаются их периферические отделы, стопы. Причины В основе пареза лежит нарушение иннервации нервами кожи, мягких тканей, мышц определенного участка тела, в данном случае — стопы. В зависимости от уровня такого нарушения, различают центральный и периферический парез. Центральный парез обусловлен патологическими процессами в отделах центральной нервной системы (ЦНС) — головном и спинном мозге...