Симпатика и парасимпатика – это подсистемы вегетативной нервной системы человека, которая регулируют внутреннюю деятельность организма и отвечает за приспособительные реакции позвоночных. Симпатическая нервная система включается у человека как реакция на любой стресс (Симпатика – Стресс). Как видно из картинки, у вас расширяется зрачок, ускоряется сердцебиение, замедляется пищеварение и перистальтика...

Как парасимпатическая нервная система влияет на ваше психическое здоровье? Стресс негативно влияет на наше тело и ум. Однако парасимпатическая нервная система (ПСНС) помогает восстанавливаться, обеспечивая спокойствие. 😊 Если ПСНС не функционирует, это может вызывать тревожность, нарушения сна и депрессию. Важно замечать сигналы тела: увеличение сердечного ритма, проблемы с пищеварением и трудности с расслаблением могут указывать на дисфункцию ПСНС...