Стремительный темп жизни, постоянный поток информации, перегруженный тревожными сообщениями, оказывает значительное влияние на психическое здоровье людей. В таких условиях краткосрочная психотерапия становится не только действенным, но и востребованным методом быстрого возвращения к психологическому равновесию и эффективности. Важность этого подхода особенно возрастает в периоды глобальных потрясений, когда многие люди сталкиваются с потерями, изменениями в личной и профессиональной жизни, ситуациями неопределенности и напряжения...

Многие из нас сталкивались с моментами, когда мысли и чувства казались разрозненными, когда слова и действия не соответствуют внутренним переживаниям. Эти моменты инкогеренции могут проявляться в самых обыденных ситуациях: от растерянности при ответе на простой вопрос до глубокого внутреннего конфликта при принятии важного решения. Инкогеренция — не просто путаница или неясность; это состояние, когда наш внутренний мир и внешнее выражение не находятся в гармонии. Например, когда человек чувствует...