Самоконтроль – это психологический и когнитивный процесс, осуществляемый человеком с целью регулирования и контроля своего поведения, мыслей и эмоций. Этот процесс предполагает активное наблюдение и оценку собственных действий, а также принятие конструктивных мер для улучшения своей производительности, достижения личных целей и укрепления психологического благополучия. В зависимости от сферы применения и целей, самоконтроль может быть разделен на несколько видов. 1. Поведенческий самоконтроль. Этот...

Вам кажется, что недостаток самоконтроля, силы воли и дисциплины мешает вам добиваться ваших целей? Вы чувствуете, что не справляетесь со своим гневом или тревожностью? Вам трудно контролировать свои эмоции,...