Такие неприятные симптомы, как ноющая боль в суставах и хрупкость костей, проявляются не только у людей старшего возраста, но и у тех, кто не следит за своим питанием. Дабы избежать подобного, редакция «Со Вкусом» составила список продуктов, которые еще с молодого возраста лучше есть на регулярной основе. За последние 10 лет американскими медиками были изучены все возможные причины размягчения костных тканей, развития остеопороза и синдрома старческой астении. Для крепких костей и профилактики их болезней врачи рекомендуют есть больше белка...

Продолжаем говорить об опорно-двигательном аппарате человека, а именно – о скелете. В предыдущей статье мы поговорили о строении скелета. Сегодня предлагаю рассмотреть подробнее, как устроены наши кости, из чего они состоят и каких видов бывают. Поехали! Состав костей Наши кости состоят на две трети (67%) из неорганических веществ и на одну треть (33%) – из органических. Неорганические включают воду и минеральные соли – фосфаты, соли кальция и магния (последние придают костям необходимую твёрдость)...