Бесчеловечные действия террористов в Подмосковье возмутили и напугали всех нас. Многим трудно справиться с тревогой и страхами. Кандидат психологических наук, доцент ИОиПП ЧелГУ Михаил Овчинников рассказал, что можно сделать, чтобы справиться с состоянием тревоги или острого беспокойства, которое многие сейчас испытывают. Начнем с дыхания. Медленный вдох через нос и медленный выдох через рот поможет успокоиться. Не стоит беспрерывно читать новостную ленту и сообщения в соцсетях. Чрезмерное погружение в детали страшной трагедии усиливает негативные эмоции и тяжелые переживания...

Я провел очень много дистанционных занятий. И долго не мог понять, почему, после одних занятий, я выжатый как лимон, а после других на подъёме! Сейчас все пазлики сложились, могу с вами поделиться. Первый признак сущности – она жалуется!!! Причём, может зайти издалека, чтобы вас прощупать, пробить на жалость, а потом будет выпрашивать у вас деньги! Сценарий у них всегда одинаковый. Можете вспомнить подобные моменты из вашей жизни… После общения с жалобщиком вы будете обессилены и обесточены! Это...