Гимнастическая палка является простым и доступным по цене снарядом, с помощью которого можно выполнять ряд упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и грудного отдела позвоночника. Проблемы в этой зоне чаще всего возникают у офисных работников, студентов, водителей, а также у тех, кто привык носить тяжести в одной руке или сумку через плечо. Выполнение упражнений помогает предотвратить или скорректировать признаки остеохондроза грудного отдела, сколиоза и лордоза. Для занятий по укреплению плечевого...

Сейчас существует миллион яко бы действующих легких путей для здоровья коленных суставов. На практике же, даже любое хирургическое проникновение в коленный сустав грозит развитием артроза. Поэтому крайне важно знать, как заботиться о своем здоровье. Мениски играют важную роль как эластичные детали (рессоры), передающие силу компрессии (давления) с бедренной кости на большеберцовую кость. Другой «рессорой» в коленном суставе является жировая прокладка в переднем отделе коленного сустава. К сожалению,...