Три основных техники остеопата – структуральная, краниальная и висцеральная. Краниальная и висцеральная техники позволяют остеопату определить, «на месте» ли орган, и подвижен ли он. Что это значит? В нашем теле подвижно всё, от клетки до сустава. И наши органы также имеют свою физиологическую подвижность. Без этого процесса не могут происходить никакие внутренние процессы! Например, когда мы проглатываем пищу, язык сначала перемещает её в пищевод (мышечный орган, который сжимаясь, перемещает пищу в желудок)...

Также следует периодически вставать с кресла и прохаживаться. Для поддержания организма в тонусе следует минимум раз в неделю посещать спортзал или бассейн, рассказал в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» директор центра реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, врач травматолог-ортопед, остеопат Константин Терновой. «Каждые 45 минут надо делать разминку. Это касается и учащихся, поэтому пары и занятия 45 минут. Хотя бы раз в неделю ходить в спортзал, плавать. Сложно представить, что вы встаёте...