Вы замечали, что с возрастом ноги стали уставать быстрее? Тянет, ноет, к вечеру отекают, а иногда будто «мурашки бегают» по икрам. Многие списывают это на усталость или погоду. Но я, как невролог, скажу честно: именно ноги первыми сигналят, что тело устало бороться. Игнорировать эти звоночки — значит однажды проснуться и понять, что даже короткая прогулка стала испытанием. То, что вы называете «онемением» или «пощипыванием» в стопах, в медицине называется парестезия. Это первые признаки того, что нервные окончания страдают — от перегрузки, диабета, алкоголя, дефицита витаминов группы B...

Врач-остеопат, невролог, мануальный терапевт Александр Евдокимов дал рекомендации по исправлению осанки. В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт отметил, что исправить осанку и поддерживать её в дальнейшем поможет посильная, но при этом регулярная физическая активность. «Например, можно поднимать ноги выше таза, руки выше головы, делать наклоны. Эти простые упражнения перекачивают кровь, как насос, и помогут исправить осанку самостоятельно», — сказал Евдокимов...