Цигун — это древняя китайская практика, которая сочетает в себе элементы медитации, физической активности и дыхательных техник. Она направлена на гармонизацию внутренней энергии (Ци) и улучшение общего состояния здоровья. Если вы только начинаете свой путь в цигун, это руководство поможет вам разобраться в основах и начать практиковать с уверенностью. Что такое цигун? Цигун (气功) переводится как «умение управлять энергией». Эта практика охватывает множество техник, включая медитацию, дыхательные упражнения и физические движения, которые помогают активировать и балансировать Ци в теле...

Цигун — это древняя китайская практика, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она уже тысячи лет используется для поддержания здоровья, улучшения жизненной энергии и гармонизации внутреннего состояния человека. В этот раз я хочу рассмотреть основы цигун, в частности, как дыхание влияет на здоровье, а также философские основы, которые могут помочь глубже понять, как эта практика может быть полезна в повседневной жизни. Цигун, в переводе с китайского означает «работа с энергией», включает в себя различные техники, направленные на развитие внутренней силы и энергии...