Физкульт привет друзья! Хочу сегодня затронуть тему самоконтроля при занятия фитнессом/физкультурой и спортом. Самоконтроль необходим не только новичкам, но и продвинутым любителям. Вот определение из методической литературы по физкультуре и спорту. Самоконтроль – это система наблюдения за своим здоровьем, физиче­ским развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных нагрузок. Основные задачи самоконтроля: осознание необходимости внимательного отношения к своему здоровью; освоение...

Спортсменов мы видим как супергероев: сильными, несгибаемыми и нам кажется, что ничто не может повлиять на их состояние, что они ничего не бояться и никогда не сомневаются.Но это совсем не так.Спорт это постоянное преодоление стресса как физического, так и эмоционального. Спорт полон эмоций позитивных и отрицательных. Эмоция - это энергетическая реакция человека на происходящие события Когда эмоционального стресса становится слишком много, организм не выдерживает. Появляется эмоциональное напряжение срывы, истерики или же эмоции регулярно подавляются и образуюся эмоциональные блоки...