sfd
Тест: оцени свой уровень тревоги
Люди тревожатся и это нормально. Но как понять, нормален ли уровень собственной тревоги? С чем сравнивать и как оценивать? И вот как раз для этого существуют разного рода опросники.
⠀
Из того, что присутствует на просторах интернета я бы отметил следующие: Шкала проявления тревоги Тейлора; Опросник беспокойства Пенсильванского университета; Методика Спилбергера-Ханина. Но самым простым и понятным мне показался опросник тревоги Лихи. Итак, ниже будут приведены ощущения или ситуации, по каждой из которых...
Про панические атаки и тревогу В некоторых случаях панические атаки могут быть проявлением соматического заболевания. Перевела для вас таблицу, из которой можете узнать, с какими заболеваниями/состояниями нужно проводить дифференциальный диагноз. Также нашла классный опросник беспокойства Пенсильванского университета (PSWQ). Его рекомендует автор книги «Свобода от тревоги», Роберт Лихи, которую я обычно советую всем, кто мучается с тревожностью. 🖊Опросник: https://onlinetestpad.com/ru/test/1010220-test-na-uroven-vashej-trevozhnosti Источник: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0004867418799453