Введение Современным подросткам в старшей школе необходимо сдать ЕГЭ, чтобы поступить в желаемый ВУЗ. Каждый университет ставит проходные баллы для поступления на те или иные факультеты, и чтобы эти баллы набрать, нужно очень постараться. Зачастую школьники, в погоне за высокими результатами экзамена, уделяют время только учёбе, перегружают себя. Из-за такого расписания могут появиться проблемы со сном, постоянная усталость, излишняя эмоциональность, падение самооценки и сильная тревожность. Все это - признаки эмоционального выгорания...

Расскажу вам о нескольких элементарных, но очень действенных способах, как спасти себя от чрезмерной нагрузки при подготовке не только к егэ, но и просто при выполнении какой-либо масштабной работы. Жаль, в своё время не воспользовалась всеми ими. Итак! Это на самом деле, от этого зависит запас ваших сил на ближайший день, ваше самочувствие. И то и то очень сильно влияют на качество восприятия информации и на ее усвоение. И самое главное - на вообще здоровье. Как в течение года, так и в течение дня...