Эта простая фраза не раз выручала меня, когда я волновалась и тревожилась, что не справлюсь с важным делом

В этой статье мы разберем две техники самогипноза: Перед началом изучения любой из техник самогипноза следует оговорить некие обязательные моменты: 1. Примите удобную для себя позу. Рекомендуется принять позу сидя, чтобы не заснуть во время сеанса.) 2. Заранее определите для себя время, которое вы хотите провести в трансе. Мысленно проговорите про себя, например: «я собираюсь провести в трансе 17 минут». 3. Всегда ставьте перед собой цель, которую вы бы хотели проработать в трансе. (О способах постановки цели мы поговорим в следующих статьях...