Очень часто мы испытываем боль в области грудной клетки. Боли могут быть спереди, сзади и внутри. Это может быть тянущая боль, острая или колющая боль, боль при вдохе или выдохе, невозможность согнуть
Зачем проверять подвижность ребер
Затем, мои дорогие читатели, чтобы определить возможную причину вываливающегося живота. Очень подробно я рассказывала об этом в своей предыдущей публикации "Как подтянуть живот раз и навсегда. Пошаговая стратегия от тренера по пилатесу". Лишь кратко напомню: если грудная клетка неэластична, то внутри нее диафрагма не может нормально двигаться при каждом дыхательном цикле и запускать тем самым работу мышц живота. То есть, малоподвижные ребра - признак слабой глубокой мускулатуры живота. Как проверить...
Несколько простых тестов для оценки функционального состояния и тренированности
Сделал подборку максимально простых – не требующих никакого оборудования и аппаратуры, но довольно информативных тестов и измерений для оценки функционального состояния, физического развития и тренированности. Пробы Штанге и Генчи на способность противостоять недостатку кислорода Дают некоторое представление о функциональном состоянии кардиореспираторной системы, кислородной ёмкости крови и устойчивости ЦНС к гипоксии. Проба Штанге. Измеряется максимальное время задержки дыхания на вдохе в состоянии покоя...