Сплит-тренировка (англ. split — расщеплять, раскалывать) — методика построения спортивных занятий, подразумевающая разделение тренировочной программы на части и выполнение их в разные дни. Такой принцип используется в бодибилдинге и помогает спортсмену хорошо нагрузить нужные мускулы за короткий промежуток времени. Преимущества методики: Применение сплит-программ способствуют развитию силовых характеристик и стимулируют гипертрофию мышечных волокон. Отличие от других методик Рассмотрим две популярные системы тренировок и сравним их со сплитом...

🎓 Стриминг, ставший неотъемлемой частью цифровой эпохи, трансформировал не только отдых и развлечения, но и образование. Он предоставляет уникальную возможность получить знания и навыки на расстоянии, в комфортной обстановке. Давайте поговорим о стриминге как формате образования и его важнейших аспектах. 🌟 Одним из ключевых преимуществ стриминга в образовании является доступность. С помощью онлайн-уроков и мастер-классов можно изучать любые предметы или навыки, находясь дома или в любом удобном месте...