Динамический стретчинг — это вид растяжки, который отличается от статического отсутствием длительных задержек в позиции вытяжения мышцы. Узнайте чем полезна такая растяжка и начинайте заниматься на онлайн-курсе "Динамический стретчинг". На курсе вы: Автор курса - Анна Соловьева, тренер, Более 13 лет проводит индивидуальные и групповые тренировки, участник семинаров и мастер-классов в области фитнеса и реабилитации, работает по авторской методике профессора д.м.н. Бубновского, входит в состав презентеров в Moscow International fitness festival...

Сегодняшняя статья будет полезна и для тех, кто хочет реализовать себя в качестве тренера, и тех, кто просто хочет разбираться в элементах стретчинга. Даже если вы не планируете вести классы по растяжке, вам будет полезно узнать, какие есть направления, чтобы умело внедрять элементы стретчинга в свои занятия. Выбирать свое направление следует исходя из преследуемых целей. Давайте разберемся, какой вид и для чего подходит: ● Статический стретчинг может быть полезен после тренировки или в конце дня, когда мышцы уже устали и нуждаются в расслаблении...