Большинство экспертов советуют начинать обучение плаванию в 3–4 года, когда ребенок осознанно воспринимает указания и контролирует движения. Однако знакомить с водой можно и раньше: грудничковое плавание (с 2–3 месяцев) помогает адаптироваться к водной среде, но требует участия родителей и квалифицированных тренеров. Знакомство с водой начните с игр в домашней ванне или мелком бассейне, где ребенок чувствует себя в безопасности. Пусть вода ассоциируется у него с весельем: используйте яркие игрушки, брызгалки, надувные мячи...

Обучение плаванию для детей и взрослых, испытывающих страх перед водой, имеет свои особенности, но также и общие принципы. Ниже приведены сравнения поэтапного обучения плаванию для взрослых и детей, а также рекомендации по каждому этапу. Взрослые: - Цель: Преодоление страха и привыкание к воде. - Упражнения: Погружение лица в воду, стоя на коленях, игры с водой, дыхательные упражнения на суше. - Временные рамки: 2-3 занятия в неделю по 30-45 минут. Дети: - Цель: Создание положительного отношения к воде и развитие уверенности...